¿Te sientes desconectada/o de tu cuerpo?
¿Cansada/o de vivir atrapada/o en patrones de estrés, ansiedad o lucha constante?
¿Sientes que has intentado todo, pero sigues buscando algo más profundo, más auténtico?
Tu transformación comienza aquí
SOMA: Encontrando Seguridad en Mi Cuerpo es un programa único que combina lo mejor de la terapia somática, nutrición, la neurociencia y la sabiduría ancestral para ayudarte a:
- Regular tu sistema nervioso y encontrar una calma duradera.
- Liberar bloqueos emocionales y tensiones atrapadas en el cuerpo.
- Construir una relación de confianza con tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
Tu cuerpo tiene respuestas. Es hora de escucharlo.
The Course
¿Alguna vez te has sentido desconectado de tu propio cuerpo, como si no pudieras confiar en tus propias sensaciones o encontrar refugio en tu piel? Este camino de autodescubrimiento está pensado para ayudarte a reconectar con tu ser físico, enseñándote a identificar y abrazar tus sensaciones de seguridad interiores. A lo largo de las sesiones, exploraremos técnicas prácticas de mindfulness, ejercicios de conciencia somática y estrategias de regulación emocional que te permitirán construir una fortaleza interna y una presencia tranquilizadora en tu propio cuerpo.
Pensado no solo para el crecimiento personal, sino también para aplicaciones en la vida real, este curso te equipará con las habilidades necesarias para manejar el estrés, responder a situaciones ansiosas y mejorar tu bienestar general tanto en entornos personales como profesionales. Descubrirás cómo escuchar a tu cuerpo puede transformar la manera en que interactúas con el mundo, permitiéndote moverte a través de la vida con una mayor sensación de paz, confianza y autonomía. Sumérgete en este viaje de autoexploración y comienza a vivir cada día con una nueva y fortalecida seguridad en ti mismo.
Descubre el poder de la corregulación a tráves de la comunicación consciente.
Todos los humanos llegamos a este mundo con la necesidad de conexión. Nuestras heridas, ó simplemente una falta de herramientas, hacen que nos alejemos de esta destreza tan importante.
En Descenso Somático tendremos 1 reunión semanal dedicada al mundo de la comunicación consciente.
En este laboratorio vas a recuperar tu capacidad de sentir una conexión profunda, disfrutando de la maravilla de expresar tu autenticidad y permitir que el otro exprese la suya.
IMPORTANTE: Preparate para ser
What you will learn
Cuando diseñé este curso, puse todo mi corazón y experiencia en asegurarme de que fuera una travesía transformadora. Entiendo que empezar algo nuevo puede ser intimidante, y por eso quise crear un espacio seguro y acogedor donde puedas aprender a tu propio ritmo. A lo largo de este recorrido, te vas a beneficiar de las herramientas prácticas y estrategias probadas que te ayudarán a sentir una seguridad renovada y profunda en ti mismo. Se trata de un enfoque paso a paso diseñado para construir tu confianza desde el interior hacia el exterior. Piénsalo como un mapa detallado que te guía hacia el bienestar personal; una hoja de ruta con todo claramente marcado y explicado para facilitar tu viaje hacia el descubrimiento y fortalecimiento de tu conexión con tu propio cuerpo. Cada lección ha sido meticulosamente estructurada, no solo para darte conocimientos valiosos, sino también para asegurar que puedas aplicar lo que aprendes en situaciones de la vida real, incrementando tu sentido de seguridad y plenitud día a día.
Curriculum
Emancipador
Liberándote de las Ataduras Físicas y Emocionales
Resiliente
Fortaleciendo la Confianza en Tu Propia Piel
Consciente
Cultivando la Atención Plena y la Aceptación del Cuerpo
Tus Instructores
Raquel Rojas y Jan Adamski
Jan Adamski brings over a decade of experience in the fields of somatic education and psychological resilience to the groundbreaking course "SER: Encontrando Seguridad en Mi Cuerpo". With a master's degree in psychology and a certification in somatic experiencing, Jan has dedicated his career to understanding the deep connection between the mind and the physical body. His extensive work with individuals who have experienced trauma has equipped him with a profound appreciation for the strategies that can foster a sense of safety and well-being within one's own body.
As an educator and a guide, Jan is deeply committed to helping others reclaim their sense of security and autonomy through embodied practices. His dynamic teaching approach is informed by a rich background in mindfulness, movement therapies, and neurobiology, all of which are core components of the SER course. Jan's passion for his work is rooted in the transformative impact he has witnessed in his clients and students—empowering them to explore and find peace in their physical selves is at the heart of why he continues to advance in this essential field.