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SOMA: El Arte de Ser Humano - Sept 2025
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PREPÁRATE
Comprendiendo mi Sistema Nervioso - Versión Exprés (108:07)
Prácticas de Preparación para SOMA
Hierbas para Relajar tu Sistema Nervioso
Recomendaciones de libros
Música para acompañarte durante el curso
Glosario de palabras claves
Semana 1
Martes 30 Septiembre - ¿Qué es trauma? (128:47)
Jueves 2 de Octubre - Las 5 Prácticas de Relaciones Auténticas PARTE I (117:27)
PRÁCTICA - Contactando Mis Recursos
PRÁCTICA - Sintiendo la Carga
Semana 2
Martes 7 de octubre - ¿Qué es Seguridad Somática? (127:20)
PRÁCTICA - Contactando Mis Recursos
PRÁCTICA - Sintiendo la Seguridad en mi Cuerpo
Jueves 9 de Octubre - Las 5 Prácticas de Relaciones Auténticas PARTE II (129:04)
Semana 3
Martes 14 de Octubre - Co-regulación / Co-desregulación (113:01)
Jueves 16 de Octubre - El Testigo / Los 3 Níveles de una Conversación (126:03)
PRÁCTICA - Conociendo mis CO-REGULADORES
PRÁCTICA - Conociendo mis CO-DESREGULADORES
Semana 4
Martes 21 de Octubre - Pendulación (133:15)
Jueves 23 de Octubre - AR - Honrando y Circling (121:22)
PRÁCTICA - Pendulación
Sábado 25 de Octubre - Comprendiendo mi Sistema Nervioso (189:33)
Semana 5
Martes 28 de Octubre - Alimentación para el sistema nervioso I (101:05)
Jueves 30 de Octubre - Alimentación para el sistema nervioso II (125:35)
Recetas de la semana
Semana 6
Martes 4 de noviembre - Límites y Agresividad Saludable (128:05)
Jueves 6 de noviembre - Noto, Siento, Imagino (81:09)
Semana 7
Martes 11 de noviembre - Trauma Tapping Technique (131:47)
PRÁCTICA -TTT - Trauma Tapping Technique (9:20)
Jueves 13 de noviembre - Aikido Relacional, Estableciendo Contextos (123:48)
Semana 8
Martes 18 de Noviembre - Mindfulness Somático (130:41)
Jueves 20 de Noviembre - Contextos II, Alquimia Relacional (131:02)
Meditación Somática - Respiraciones Profundas del Vientre
Meditación Somática - 10 Puntos
Meditación Somática - Los Niveles de la Respiración
Meditación Somática - Protocolo Completo
Semana 9
Martes 25 de noviembre - Trabajando con Partes (132:59)
Jueves 27 de noviembre - Sesión de Cierre (202:09)
Martes 18 de Noviembre - Mindfulness Somático
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